국가 암 조기 검진 무료로 받으세요

대상 의료급여 수급자, 건강보험 가입자(피부양자 포함) 보험료 부과 기준 하위 50%인 자
항목 위암, 간암, 대장암, 유방암, 자궁경부암, 폐암
방법 국민건강보험공단에서 발송한 암 검진표와 신분증을 지참하고 검진 안내문에 기재된 검진 기관 방문(혹은 전화 예약) 검진
  ※ 국가 암 조기 검진 통해 진단받은 암 환자는 일정 금액 한도에서 의료비 지원
문의 의약과 02-2147-3416

어르신을 위한 한체대 생활체육교실

기간 8월 24일(월)~11월 20일(금) 11:00~12:00
대상 20명(만 60세 이상 복지관 정회원)
장소 송파노인종합복지관 4층 다목적실
내용 한체대 노인체육복지학과 학생들이 어르신을 위한 맞춤형 체육 프로그램 지도
신청 8월 17일(월)부터 복지관 2층 기능회복실 방문 선착순 접수
문의 송파노인종합복지관 02-2203-9400
※ 기관 사정에 따라 일정 변동 가능

송파복지센터 ‘시니어 온라인 운동 건강 컨설팅’

대상 60세 이상 시니어
내용 평상시 운동하면서 궁금한 점에 대한 답변을 유튜브 영상으로 제공
신청 전화 또는 송파복지센터 카카오톡 채널
문의 송파복지센터 02-409-1616

물 자주 마시기
• 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 자주 물 마시기
※ 신장 질환자는 의사와 상담 후 섭취

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시원하게 지내기
• 샤워 자주 하기
• 외출 시 햇볕 차단하기(양산, 모자)
• 헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 옷 입기

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더운 시간대에는 휴식하기
• 가장 더운 시간대(낮 12시~오후 5시)에는 휴식하기
※ 갑자기 날씨가 더워질 경우 건강 상태를 살피며 활동 강도 조절하기

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매일 기온 확인하기
• 매일 기온, 폭염 특보 등을 확인하고 폭염 시 야외 활동 자제하기

코로나19 상황에서의 온열 질환 예방하기
• 실외에서 사람 간 2m 거리 두기가 가능하다면 마스크 벗기
• 냉방 기구 사용할 때 최소 2시간마다 환기하기
※ 바람의 세기를 낮추고, 바람이 인체에 직접 닿지 않게 하기